Blog

Houdingen om te mediteren

Mediteren Mediteren kan je op verschillende manieren doen en dit zijn de meest voorkomende meditatiehoudingen. Je kunt bijvoorbeeld op verschillende manieren gaan zitten, ook kun je lopend gaan mediteren of je kunt liggend mediteren. In deze blog worden alle manieren toegelicht om je te helpen voor jou de prettigste manier te vinden om te mediteren. Ook nog een paar aanwijzingen om zo goed mogelijk te gaan zitten zodat je langer kunt blijven zitten. In het Lees verder…

Door BewustZijnBalans, geleden

Accepteer je imperfectie en wordt gelukkiger

Streven naar perfectie Ergens in je hoofd zit de gedachte dat het ooit perfect zal zijn. Ben jij ook iemand die perfectie najaagt? Het naleven van perfectie kost veel meer van jezelf dan dat het je iets oplevert. Perfectie is de remmende factor voor je groei en ontwikkeling. Je raakt zo het werkelijke contact met jezelf en de buitenwereld kwijt. Door te streven naar perfectie accepteer je eigenlijk jezelf niet. Wat weer voortkomt uit wat Lees verder…

Door BewustZijnBalans, geleden
Werkstress BewustZijn & Balans

Werkstress

Werkstress Werkstress is een onderwerp waar je momenteel veel over hoort en leest. Er worden hoge eisen gesteld door de maatschappij, die soms veel van je vragen. De werkdruk wordt steeds maar hoger en hoger. Als je niet op tijd ingrijpt heb je kans op een dat jouw werkstress leidt tot een burn-out. Het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW) heeft in 2014 door TNO een onderzoek laten doen naar werkverzuim door stress en Lees verder…

Door BewustZijnBalans, geleden
BewustZijn & Balans - Meditatie 2

Leer mediteren in 7 stappen

Leer mediteren in 7 gemakkelijke stappen Onlangs schreven we er al over: mediteren is gezond vanwege de positieve invloeden op je leven en gezondheid. Mediteren vermindert stress, geeft je meer zelfinzicht en een groter geluksgevoel, en maakt dat je steviger in het leven staat.  Leren mediteren is niet moeilijk, maar je moet wel even weten wat je moet doen. In dit artikel lees je hoe je in 7 gemakkelijke stappen zelf kan leren mediteren. De Lees verder…

Door BewustZijnBalans, geleden

Hoe meditatie je kan helpen om totaal te ontspannen

Wat is mediteren? Meditatie houdt meer in dan zitten in een lotushouding. Meditatie vergt in het begin doorzettingsvermogen en is afzien. Niemand heeft ooit gezegd dat het makkelijk is. Wat je ook hoort of leest, mediteren is geen oplossing met heel snel resultaat zoals soms wordt belooft. Mediteren is gefocust zijn in het nu. Het lukt je namelijk niet om je gedachten stop te zetten. Als je focust op een ding bijvoorbeeld je ademhaling, dan Lees verder…

Door BewustZijnBalans, geleden

Eigenliefde

Houden van jezelf Doe even normaal, zal je misschien zeggen. Ja, het hoort inderdaad normaal te zijn om van jezelf te houden. Al is het best lastig om te verwoorden hoe belangrijk eigenliefde is. Als je van je zelf houd, is dat de basis voor een gelukkig en positief leven. Want als je goed in je vel zit, straal je dit ook uit. Prettige bijkomstigheid is, dat je daardoor meer met aandacht en liefde voor Lees verder…

Door BewustZijnBalans, geleden
Intuïtie - BewustZijn & Balans

Wat is intuïtie en hoe kan je het ontwikkelen?

Vraag je eens af, wat is intuïtie? Sommigen zullen het omschrijven als een onderbuikgevoel, anderen noemen het een ingeving of het ‘stemmetje in je hoofd’ en weer een andere groep zal wellicht zeggen dat het intuïtie simpelweg niet bestaat. Hoe dan ook, voor veel mensen is het te omschrijven als je gevoel en is het zeker niets ‘zweverigs’. Iedereen heeft het namelijk! Denken en voelen Je kent het wel: je wordt op werk geconfronteerd met Lees verder…

Door BewustZijnBalans, geleden
Leer werken met engelen BewustZijn & Balans

Dromen zijn er om te leven

Ik zal me even voorstellen, mijn naam is Diane. Regelmatig zal ik iets voor jullie schrijven waar je misschien een steuntje aan hebt of iets mee kan doen. Zelf ben ik door het volgen van cursussen en workshops, mijzelf steeds beter gaan kennen. Door bewust-ZIJN kwam ik steeds meer in balans. Mijn passie is mensen helpen terug bij zichzelf te komen, waardoor je meer uit je hart kunt gaan leven. Durf je droom te leven Lees verder…

Door BewustZijnBalans, geleden